所選的是深紅色，小小一瓶，$69，掃很好油，不過顏色方面要掃上三、四次才能變實色。
尾指只油了一次，而食指油了四次，可見顏色上的分別。
而且持久度比3CE好，不易脫落。
但我總愛換色，所以大約一星期，它還是黏很緊緊的，我已經忍不住換掉了。
Saturday, December 5, 2015
Soft gel: Depend.
早前買了3CE的Gel甲套裝，但3CE的soak gel不用數天便可以整塊剝下來，所以買了depend試一試。
所選的是深紅色，小小一瓶，$69，掃很好油，不過顏色方面要掃上三、四次才能變實色。
尾指只油了一次，而食指油了四次，可見顏色上的分別。
而且持久度比3CE好，不易脫落。
但我總愛換色，所以大約一星期，它還是黏很緊緊的，我已經忍不住換掉了。
所選的是深紅色，小小一瓶，$69，掃很好油，不過顏色方面要掃上三、四次才能變實色。
尾指只油了一次，而食指油了四次，可見顏色上的分別。
而且持久度比3CE好，不易脫落。
但我總愛換色，所以大約一星期，它還是黏很緊緊的，我已經忍不住換掉了。
Friday, November 27, 2015
鞋評：Women’s UA SpeedForm® Apollo Running Shoes
在San Francisco的Under Armour Outlet買了這雙跑鞋，大約HKD270，試試沒壞吧。
在這對跑鞋之前，都是穿Nike為主，在San Francisco跑過了一次後，便想試試其他跑鞋。UA是美國牌子，所以第一對試的便是UA的鞋。
 |
| 鞋底是膠質，形狀如腳底的骨頭。 |
 |
| 透氣孔。 |
這雙鞋子主打是一體成型，而且會完全貼近你的腳形，輕身。
當初試鞋的時，我會疑惑，因為我穿Nike的跑鞋是39號，但這對鞋子我則要穿40.5號。我試穿鞋時穿著Nike買的厚船襪，也是我跑步時會穿的襪子，所以買跑鞋時理所當然會穿這款厚船襪。而試鞋時我介乎40~40.5之間，40是剛剛好，沒有任何空隙；而40.5則有一點空隙，售貨員則覺得40.5會比較合適，所以我便買了SIZE 40.5。
穿起來的感覺很輕盈，由於我在穿跑鞋時，只會穿厚船襪，所以不會有任何刮腳的情況發生。
最重要是跑步的時候！這次去美國我也帶了Nike pegasus 32，走路及開跑時也會覺得回彈力很足夠。但UA這對跑鞋則沒有給我這種感覺。未至於覺得每跑一步也踏在地面上的感覺，但回彈力感覺不強。
相信這對鞋對於有經驗的跑者來說，是一對很好的鞋；但如果剛開始跑步的朋友，肌肉耐力不足，這對鞋不是第一選擇。
Friday, October 30, 2015
先別急著吃棉花糖 Don't Eat Marshmallow...Yet!
早前在Ted看了一個talk，關於延遲享樂的好處，以下就是Video的內容。
這個影片的內容大約是指有一群小朋友，他們被單獨留在一房間，而且有一塊棉花糖。如果他們能夠等十五分鐘，便可以累積多一塊棉花糖作為獎勵。而大部份能夠等待奬勵的小朋友，長大後都比那些不能忍耐十五分鐘、選擇立刻吃掉棉花糖的小朋友成功。
而這本書則是由棉花糖作為引子，詳細解決先別急著吃棉花糖的好處。
本書以阿瑟為主角，他是喬納森・沛辛，一位出版商人的司機。大部分的內容都是以阿瑟和沛辛在車箱內的對話為主。每一次沛辛都會在車程中向阿瑟說故事或工作上的決擇，從而解釋棉花糖理論。
第一章
以阿瑟吃了一個漢堡包為開始。阿瑟本來可於工作後吃一頓他最愛的西班牙炒飯，但他卻按捺不住，一早吃了一個漢堡包，壞了自己的食慾。
第一章主旨：你選擇了即使的享受，而不是自己真正想擁有的東西而忍耐。
第二章
給你一個問題去思考：「如果今天立即給你一百萬，還是每一天給你一塊錢累積的金額的倍數，連續三十天，你選擇那一種？」
第三章
這一章講述了如何去忍耐，不去吃棉花糖。把自己的眼光放長遠一點，當看到未來可以得到更大的棉花糖，你便要告之自己忍耐。
另外，也講了兩個重點：
1. 說服別人的力量就是成功的利器。
2. 成功的人願意做不成功的人不願意做的事。
第四章
成功的人如何吃棉花糖？什麼事是不成功的人不願意做？你今天願意做什麼來踏上成功之路？
第五章
堅守三十秒法則，first impression。一個人對別一個人的印象在首三十秒決定，所以要努力給別人一個好印象。
第六章
阿瑟以棉花糖代替金錢，以累積倍數的方法去儲棉花糖，但到了第十四天，棉花糖數量太多，而且所費不菲，所以阿瑟到超級市場退回未開封的棉花糖，把錢存進銀行。
這只是他為了成功所踏出的第一步。
第七章
目標＋熱情＝平靜
當你設定了一個目標，發現自己向目標前進了一點點時，你會更肯定自己的方向是對的，也會更有決心去繼續往前走。
另一方面，過程中按捺自己不去吃棉花糖是一件很辛苦也很難的事，若過程中真的很衝動地吃掉了，請不要沮喪。因為你比一開始便吃掉棉花糖，已經有所進步。
第八章
這是最終章，也是阿瑟學習了棉花糖理論，開始實戰的日子。
這是一本用最簡單的文字，告訴你成功方法。看完後會有一種讓自己要計劃一切重新出發的感覺。第八章之後也有一些後續的小分享，關於作者和他女兒如何應用棉花糖的小故事，很有趣，也值得參考。
Thursday, October 1, 2015
Friday, September 25, 2015
開箱文：JABRA ROX WIRELESS EARBUDS（上）
上年開始跑步後，
我用來聽音樂的硬件，一直都是iPhone 5 及 手機用的earphone。有線的earphone其實比較煩，因為跑步時，
我用來聽音樂的硬件，一直都是iPhone 5 及 手機用的earphone。有線的earphone其實比較煩，因為跑步時，
好帥！
價錢嘛...我買不下手...
最近再次做資料搜集，發現有其他不錯的wireless earbuds，價錢又合適，所以一年之後的今天，買了 Jabra Rox Wireless Earbuds回家。
 |
| 外觀 |
喜歡它全黑。平時也愛全黑的運動打扮，低調一點。
打開後分開兩部份，earbuds和accessories。
裡面有小袋子、USB叉電線、三種SIZE的耳塞及耳翼配件、earbuds。
這就是耳翼配件，有三種SIZE，但我即使用最小的好像也不太合適。可能是因為不習慣吧。
今個星期日的10KM會試用，到時再報告。
Friday, September 4, 2015
Sports Watch: Garmin Vivoactive
當初開這個blog的目的，是記錄自己做運動的情況，所以今次評價我的第一隻運動手錶：Garmin Vivoactive.
這不是Apple Watch！
這不是Apple Watch！
這不是Apple Watch！
很重要，所以我要重複三次！有不少朋友以為我戴的是apple watch，我很窮，沒錢買apple watch...不要再問了...
回正題，選擇運動手錶，我自己的要求：
1. 記錄跑步（其實也沒有那一隻運動手錶是不會記錄跑步這運動）
2. 心跳
3. 防水
4. 外形（不要問我指定外形是怎樣，合眼緣、一見鍾情便可）
當初有想過Polar V800，這手錶有很強的功能，不同類型的運動，還會告訴你做完運動後復原的時間等等，功能很吸引！但一分價錢一分功能，我這個運動初哥什麼也不會，買太貴的錶也未能發揮它最大的功效，所以打消了Polor的念頭。
當我繼續尋尋覓覓，發現了Garmin的Vivoactive。
官網介紹：
除了跑步外（還會分室內、室外）、還有游泳、單車、高爾夫（我沒有在用），可以步數記錄等。而我需要的心跳率則需要心跳帶才可以記錄到，不過當初因為沒有貨，所以到而家仍未買心跳帶。
如果連接藍芽，還可以當smart watch，看到自己的行事歷、來電、text message(facebook, whats app等通訊工具都可以看得到)。不過我買的沒有中文版本，只能顯示英文的訊息。如果需要顯示中文，要買台灣版本。
但要提醒一下大家，連接藍芽後，電話很快會沒有電（我用的是Iphone 5s），所以我通常不用smart watch的功能。
看圖：
簡單的外形已經很討好；全黑，方形，沒有多餘按鈕。
叉電是用磁石方式固定手錶底部，測試過，把叉電貼在雪櫃上也可以。
（如要計時煮食，把整個叉電連手錶貼在雪櫃上也是個方法XD）
上半部的左右方各有位置是連接叉電座的。
不是太準確；如果手有擺動，它便會自動當成步數內記錄。
另外，它其中一項功能是Lap的設定。如果當天的訓練是跑1公里為一組，可以一早設定好，然後當你跑夠1公里，手錶便會振動，提示1公里已經跑夠了。
但我設定為1公里，只是讓自己知道這1公里所需要的時間，不是訓練用。
－第一次使用時，要在Devices內連接手錶才可以把資料升到電話內。之後的日子只要開
啟藍芽及app便可。
－要找到運動的記錄，便要在這個版面，找Fitness，然後在Activities內查看。
詳細的跑步資料
更可以在connect IQ store找到不同的軟件，例如更加時間顯示的圖案。
這不是Apple Watch！
這不是Apple Watch！
這不是Apple Watch！
很重要，所以我要重複三次！有不少朋友以為我戴的是apple watch，我很窮，沒錢買apple watch...不要再問了...
回正題，選擇運動手錶，我自己的要求：
1. 記錄跑步（其實也沒有那一隻運動手錶是不會記錄跑步這運動）
2. 心跳
3. 防水
4. 外形（不要問我指定外形是怎樣，合眼緣、一見鍾情便可）
當初有想過Polar V800，這手錶有很強的功能，不同類型的運動，還會告訴你做完運動後復原的時間等等，功能很吸引！但一分價錢一分功能，我這個運動初哥什麼也不會，買太貴的錶也未能發揮它最大的功效，所以打消了Polor的念頭。
當我繼續尋尋覓覓，發現了Garmin的Vivoactive。
官網介紹：
除了跑步外（還會分室內、室外）、還有游泳、單車、高爾夫（我沒有在用），可以步數記錄等。而我需要的心跳率則需要心跳帶才可以記錄到，不過當初因為沒有貨，所以到而家仍未買心跳帶。
如果連接藍芽，還可以當smart watch，看到自己的行事歷、來電、text message(facebook, whats app等通訊工具都可以看得到)。不過我買的沒有中文版本，只能顯示英文的訊息。如果需要顯示中文，要買台灣版本。
但要提醒一下大家，連接藍芽後，電話很快會沒有電（我用的是Iphone 5s），所以我通常不用smart watch的功能。
看圖：
 |
| 手錶、叉電 |
叉電是用磁石方式固定手錶底部，測試過，把叉電貼在雪櫃上也可以。
（如要計時煮食，把整個叉電連手錶貼在雪櫃上也是個方法XD）
 |
| 手錶表面 |
上半部的左右方各有位置是連接叉電座的。
用後感
步數
睡眠日記
不習慣戴錶睡覺，沒有記錄。運動提示
當我坐得太久，它會振動，提示我該Move！但不代表我會理會-_-跑步
是不錯的；但跑之前要給它一點時間去連接GPS。另外，要小心距離計算，因為當初它default的單位是Miles。如果不習慣的要記得轉回去Kilometers.另外，它其中一項功能是Lap的設定。如果當天的訓練是跑1公里為一組，可以一早設定好，然後當你跑夠1公里，手錶便會振動，提示1公里已經跑夠了。
但我設定為1公里，只是讓自己知道這1公里所需要的時間，不是訓練用。
游泳
只用過一次，只要設定好距離，便可以開始，過程中不需要按暫停。
我第一次使用時，每游一個堂便暫停然後再按開始，白痴了...
其他功能都沒有在用，不能評論。
Apps
Garmin App
要把資料放入電話，開藍芽便可以。
 |
| Garmin app icon |
－第一次使用時，要在Devices內連接手錶才可以把資料升到電話內。之後的日子只要開
啟藍芽及app便可。
－要找到運動的記錄，便要在這個版面，找Fitness，然後在Activities內查看。
詳細的跑步資料
這手錶另一功能是可以把資料同步到Nike app。
緊記：先要與Nike app連接，再跑步，如果跑完步後才進行第一次連接，這次資料是不會升上Nike app。由下一次開始的跑步記錄才會自動連接。
連接方式：
1. 打開Nike app ->settings ->Partners
2. 找Garmin
Okay!
這手錶對於入門者來說已經很足夠，而且夠輕身，手錶價錢為$1999，是不錯的選擇！
Tuesday, September 1, 2015
家中Soft Gel：3CE Gel Nail Kit
上次介紹了Gel甲用的Gel：Depend。今次介紹我用的Soft Gel工具。
全部都是從3CE購入，懶得從不同地方買，所以一次過在3CE打包。
他的設計很差，本來方形是一個很特別的設計，但蓋口位多用數次後便不能對準樽身，變得歪歪斜斜，如果勉強去把它扭到對準樽身，會爛。
普通拋光捧，沒特別。
卸甲時先用綿花沾滿卸甲水，再用夾夾住指甲。
好處：環保，節省錫紙-_-。
Gel Cleaner用法：
－開始Gel甲前，用拋光捧磨好甲後，把甲上的粉抹走。
－完成Gel甲後，再抹一次，把甲上一層黏黏的質地抹走。
Nail Hard Remover用法：
用綿花沾滿Remover，包住指甲，用它的夾或錫紙包住指甲，大約10-15分鐘，便可缷走甲油層。
＊小建議：卸甲時如果發現綿花乾了，要再次沾濕綿花，繼續包住指甲，直到指甲油分離。
另外，Cleaner的是膠樽； Remover是玻璃樽。
主角出場！LED燈。上網Research時報道指它是UV燈，但說明書是LED燈。
它是兩腳插頭，要注意！
照燈情況。
照燈每次大約45秒便可，油上Gel時要小心，不要沾到肉，因為照燈時會痛！
用後感：
燈不錯；我喜歡它全黑的感覺。
甲油可省；顏色漂亮但很快便會掉色，而且瓶蓋設計真的很差。
Remover可以回購；但我也會物色其他牌子，試試有沒有又平又好用的。
Cleaner可以用可以不用；有想過用普通洗手液或酒精是否可以代替。
評價：
如果你是3CE die heart fans便買吧，但我相信有更平而且更好的選擇。如果真的要買，只買燈便可以了。
同場加映：
Depend甲油試用：http://iampoesia.blogspot.hk/2015/08/soft-gel-depend.html
全部都是從3CE購入，懶得從不同地方買，所以一次過在3CE打包。
逐一介紹：
 |
| 底油及面油 |
他的設計很差，本來方形是一個很特別的設計，但蓋口位多用數次後便不能對準樽身，變得歪歪斜斜，如果勉強去把它扭到對準樽身，會爛。
 |
| 拋光棒 |
普通拋光捧，沒特別。
 |
| 卸甲用的夾 |
卸甲時先用綿花沾滿卸甲水，再用夾夾住指甲。
好處：環保，節省錫紙-_-。
 |
| 左：Gel Cleaner 右：Nail Hard Remover |
Gel Cleaner用法：
－開始Gel甲前，用拋光捧磨好甲後，把甲上的粉抹走。
－完成Gel甲後，再抹一次，把甲上一層黏黏的質地抹走。
Nail Hard Remover用法：
用綿花沾滿Remover，包住指甲，用它的夾或錫紙包住指甲，大約10-15分鐘，便可缷走甲油層。
＊小建議：卸甲時如果發現綿花乾了，要再次沾濕綿花，繼續包住指甲，直到指甲油分離。
另外，Cleaner的是膠樽； Remover是玻璃樽。
 |
| LED 燈 |
主角出場！LED燈。上網Research時報道指它是UV燈，但說明書是LED燈。
它是兩腳插頭，要注意！
照燈每次大約45秒便可，油上Gel時要小心，不要沾到肉，因為照燈時會痛！
用後感：
燈不錯；我喜歡它全黑的感覺。
甲油可省；顏色漂亮但很快便會掉色，而且瓶蓋設計真的很差。
Remover可以回購；但我也會物色其他牌子，試試有沒有又平又好用的。
Cleaner可以用可以不用；有想過用普通洗手液或酒精是否可以代替。
評價：
如果你是3CE die heart fans便買吧，但我相信有更平而且更好的選擇。如果真的要買，只買燈便可以了。
同場加映：
Depend甲油試用：http://iampoesia.blogspot.hk/2015/08/soft-gel-depend.html
Sunday, August 30, 2015
家中 Soft Gel ：Depend
以前三不五時便油甲油，可惜工作上經常要洗手，又容易碰左碰右，甲油很快便掉得七零八落。然後我便會手多多地把整片甲油刮下來！因為總覺得甲油掉了一小片很醜，倒不如整塊指甲的甲油的刮走吧！
但我卻從來沒有去過美甲屋讓美甲師弄我的指甲，一來懶，二來覺得貴（現時價位我真的不知道）。而Soft Gel在我心中的印象就只有一個字：煩。所以還是繼續看心情而油甲油。
直到有一天上了朋友的家，她幫我用家用的Soft Gel工具試弄了紅色指甲，一整個立刻愛上（心心眼）！做了兩天的Research，便買了3CE的Soft Gel套裝（容後介紹，今天主角不是它）。
Soft Gel我覺得很難買，自己不常上網購物，因為愛看過實物才甘心付款。本來我一直用3CE的Gel，但捱不到一星期便可以整塊撕下來，而且顏色選擇不多，所以指甲都比較單調。直到在尖沙咀Isquare的logon看到Depend的攤位，整個購物mode on！因為有50多種顏色阿～～
但理智在叫著冷靜冷靜，未試過又如何知道效果是否令人滿意？
最後買了三枝：底油$59、面油$59，及Burgundy Red$69；5ml。
上甲效果：
一整個大愛！！顏色很漂亮！深紅色的感覺成熟帶點高貴，又不會太老成。合上咀巴不作聲該可以把其他人騙到，以為我是個大家閏秀XD
(請不要信樽上所顯示的顏色，完全不能當參考)
其他顏色未試過所以不能夠評論，但這一隻顏色我油了四層...這是美中不足的地方。其實三層已經可以，但心中總覺得多油一層會更好的感覺。也不容易掉色（可能是3CE的甲油太遜，大約三至四天，我可以整片撕下來。），到了今天第三天，沒有破損，下次經過可以再買。
如果想找更多有關Depend品牌及香港銷售的資料，可以去facebook看看：Depend Hong Kong
但我卻從來沒有去過美甲屋讓美甲師弄我的指甲，一來懶，二來覺得貴（現時價位我真的不知道）。而Soft Gel在我心中的印象就只有一個字：煩。所以還是繼續看心情而油甲油。
直到有一天上了朋友的家，她幫我用家用的Soft Gel工具試弄了紅色指甲，一整個立刻愛上（心心眼）！做了兩天的Research，便買了3CE的Soft Gel套裝（容後介紹，今天主角不是它）。
Soft Gel我覺得很難買，自己不常上網購物，因為愛看過實物才甘心付款。本來我一直用3CE的Gel，但捱不到一星期便可以整塊撕下來，而且顏色選擇不多，所以指甲都比較單調。直到在尖沙咀Isquare的logon看到Depend的攤位，整個購物mode on！因為有50多種顏色阿～～
但理智在叫著冷靜冷靜，未試過又如何知道效果是否令人滿意？
最後買了三枝：底油$59、面油$59，及Burgundy Red$69；5ml。
上甲效果：
一整個大愛！！顏色很漂亮！深紅色的感覺成熟帶點高貴，又不會太老成。合上咀巴不作聲該可以把其他人騙到，以為我是個大家閏秀XD
(請不要信樽上所顯示的顏色，完全不能當參考)
其他顏色未試過所以不能夠評論，但這一隻顏色我油了四層...這是美中不足的地方。其實三層已經可以，但心中總覺得多油一層會更好的感覺。也不容易掉色（可能是3CE的甲油太遜，大約三至四天，我可以整片撕下來。），到了今天第三天，沒有破損，下次經過可以再買。
如果想找更多有關Depend品牌及香港銷售的資料，可以去facebook看看：Depend Hong Kong
Subscribe to:
Posts (Atom)