而我剛開始起步，所以先快走數圈，然後又跑了數圈，跑累了，便繼續快走。
nike這個app很好用！當運動到一半的時候，她會告訴我用了多長時間走了1km（我忘了...）。也會Coach，教你遁序漸進地去跑，例如第一天只是walk，但第二天開始可以run 2.41km等等。當我完成這個program時，我會買一件小禮物獎勵自己*V*
今天一早起床，做了鄭多燕的MAT操，腿比昨天更累、更軟...
由於我是下半身較胖，只看上半身的話，我是一個瘦子...
而MAT操是針對下半身來操練，即使MAT操比其他例如紅帽子操更累，也要做這一個。不過由於肌肉訓練需要48小時去完成，所以不會每天都做鄭多燕，一星期大約兩至三天吧。但跑步我希望每天都能抽時間做到（即使不是每天，也希望是隔天），每次只需30分鐘，很短的時間（我打一篇blog也差不多30分鐘....）。
但要堅持！才能成功！
為了體重和曲線！不要當乾巴巴的木乃伊！我拼了！！！！！
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